畳は集中力とリラックス効果を高める：研究からの知見
畳は集中力とリラックス効果を高める：研究からの知見
畳は古くから日本文化の一部であり、快適さ、リラックス感、伝統の感覚をもたらしてきました。しかし、畳が学習や集中力にも良い影響を与えることをご存知でしたか? 2009 年に発表された「教室での児童の畳の学習効果」と題された研究では、畳が生徒の学習環境に与える影響を調査し、興味深い結果が明らかになりました。
研究の概要
北九州大学の研究者らは、畳が小中学生の学習成績と感情状態に与える影響を調査した。この研究では、畳が敷かれた教室（「畳教室」と呼ばれる）と通常の木の床が敷かれた教室の2種類の教室を準備した。生徒たちは両方の環境で30分かけて簡単な算数の問題を解かされた。
主な調査結果: 畳は集中力とリラックス効果を高める
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集中力の向上: 畳の教室の生徒は、通常の教室の生徒と比較して、取り組む問題の数が大幅に増加しました。これは、畳のおかげで、生徒が課題中に高い集中力と生産性を維持できたことを示しています。回答の総数は増加しましたが、回答の正確性は 2 つの環境で一定であり、生徒が問題を急いで解いているのではなく、本当に熱心に取り組んでいることを示しています。
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リラックスと快適さ: この研究では、異なる教室環境に対する学生の気持ちを測るアンケートも実施しました。約 75% の学生が畳の教室でよりリラックスしたと感じています。さらに、大多数が畳 (イグサでできています) の香りが心を落ち着かせると感じています。アンケート結果では、畳の質感や香りなど、畳の自然な要素が、より穏やかで集中した精神状態に貢献していることが強調されました。
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疲労の軽減: 両方の環境で作業した後、生徒が疲労度を評価したところ、畳の教室の生徒の方が疲労感が少ないと報告しました。この結果は、畳が精神的な疲労を引き起こすことなく、長時間集中できる環境を作り出すことができるということを示唆しています。
畳にこのような効果がある理由
畳の鎮静効果は、イグサの天然成分によるものです。イグサの香りにはフィトンチッドやバニリンなどの成分が含まれており、リラックス効果や集中力を高めます。また、畳の上に座るという伝統的な習慣は、正しい姿勢を促し、身体的な負担を軽減し、長時間集中力を維持するのに役立ちます。
現代の生活になぜ畳があるのか？
ストレスや気を散らすものが当たり前の、ペースの速い今日の世界では、集中力とリラクゼーションを促す空間を作ることが不可欠です。専用の部屋であれ、畳ヨガマットを通してであれ、畳をライフスタイルに取り入れることは、精神的な健康と生産性を高める効果的な方法です。
畳の普及に尽力する琥珀
Kohakuでは、畳の効能に深く感銘を受けています。畳には集中力を高め、リラックス効果を高め、現代の生活に日本の伝統の雰囲気を添える力があると信じています。畳の可能性を探求し続ける中で、茶道用畳などの製品を発表することを目指しています。畳ヨガマットをはじめ、畳を日常生活に取り入れていただくことを皆様にお勧めします。
出典：森田洋、福田翼、堤一代、馬見塚香織、『畳を用いた環境学習が児童・生徒の学習面と情意面に及ぼす影響』、日本家政学会誌 Vol. 60 No. 4、2009 。